• 美容と健康のためにダイエットをしようと思います。

    いろいろなダイエット方法がありますが、酵素ドリンクダイエットをしようと思います。

    どうして酵素ドリンクダイエットに決めたのかと言いますと、簡単に出来るということです。

    面倒なカロリー計算をすることもありませんし、時間をとられることもありません。

     

    酵素ドリンクは医薬品ではないので、決まった飲み方がないということでしょうか。

    一日三食のうち一食を酵素ドリンクに置き換えて飲みます。朝食と昼食は普通に頂きます。

    夕食を酵素ドリンクに換えます。

     

    ふつう、酵素には満腹感があるのでダイエットを続けやすいのですが……

    食事をするのはお腹が空いたから頂くだけではないのです。

     

    美味しいものや好きなものを頂くとストレス発散になります。

    ですから、三時のおやつがあるのではないかと思います。

     

    もちろん三食では足らないカロリーを摂ることもありますが……

    置き換えダイエットをして空腹を我慢しながら続けるのは難しいかもしれないので、

    少し工夫して三食はふつうに頂いて、食事の時に酵素ドリンクを飲むという方法に変えてみてもいいでしょう。

     

    また、一日一食を酵素ドリンクに換えて、

    お腹が空いた時は低カロリーのヨーグルトに混ぜて食べたりしてはいかかでしょうか?

     

    たま、酵素が含まれている果物でリンゴやキウイ・みかんなどがあります。

    家にある果物にかけて頂いてもよいと思います。

     

    いろいろ工夫しながら続けたいと思います。

     

    一緒に読まれるページ

    Posted by bitokenkou @ 9:20 AM

  • Comments are closed.