ジョギング＆ウォーキングでダイエットをしよう！

こんなニュースが出てました。ちょっとビックリデス。

---引用はじまり---

働き過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎの反面、運動不足が目立つ
40歳代が一番肥満を気にしている―。
こんな調査結果が15日、キリン<2503>から発表された。

40歳代以上の男性の２人に１人は疑いがあると言われる
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予兆が気になるようだ。

　「自分は太っている」と考えている人と、実際のBMI値が25以上で
「肥満型」にあてはまる人を年代別にみると、40代が最も多い。

太ったと思う原因は「運動不足」（84.1％）、「食べ過ぎ」（60.8％）が
１、２位を占め、以下「不規則な生活」（37.5％）、
「飲む機会が多い」（36.8％）と続く。

よく働き、よく食べ、よく飲む反面運動をしない40歳代は、
この数字をみても「脂の乗りきった年代」といえるようだ。

　
---引用おわり---　
引用元：ライブドアニュース（40歳代の諸兄、大丈夫かな？）

その記事によると、40歳代の2人に1人が内臓脂肪が招く
メタボリックシンドロームの予兆があると言うのです。

もうね、ビックリデス。しかも、ダイエットにもっとも関心がある
年代もこの40歳代であると言うから、ことは深刻です。

と言うのも、働き盛りであるこの年齢の人が、
高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化を引き起こす
メタボリックシンドロームになってしまったら
日本の将来はどうなっちまうのか！？ってことです。

しかも2人に1人だからまた深刻です。

よく働き、食べ、飲むことも仕事でのストレス発散に
繋がるから一概に悪いとは言えないけど、
運動不足はやっぱり体に良くないです。

ホント。

自分の健康の為に、運動を1週間に1日でも良いので
取り入れると良いと思うのですが、日本の戦士に
そう言った時間すら無いのだろうか・・・・。