ジョギング＆ウォーキングでダイエットをしよう！

TBSの朝の番組”はなまるマーケット”で、お笑い芸人の
天野ひろゆきさんが、番組内の特集でダイエットをすると言う
コーナーがあり興味深く見ていました。

そのコーナーでは、ボクシングでダイエットをしようと言うことで、
なわとびや筋トレ、ミット打ちなどで脂肪を燃焼させていました。

そこで、思ったのが”なわとび”って良いかも！
と言うのも、ジョギングやウォーキングだと、運動するのに
場所を選ばないといけませんし、ひょっとしたら
そこまで移動しないと、いけないかもしれません。

そうすると、時間も掛かり運動が長続きしない人がいるかもしれません。
そこで、なわとびの登場です。

なわとびだと、たたみ1畳分あれば、運動ができるし
場所も人に迷惑が掛からないところであれば、
どこでも出来ると思います。

もし、ウォーキングやジョギングが面倒くさい！
時間的に無理！って言う人は
なわとびをしてみたらどうでしょうか？

運動不足解消やダイエット効果もあって良いと思いますよ。

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