ジョギング＆ウォーキングでダイエットをしよう！

夜にジョギングをしてみたんですが、
色々危ないことだらけでした。

まず、自宅付近をジョギングしてみることにして、
実際走ってみると、知っている道路とは言え、昼間と違い足元が見えずらい。

さらに、車道を走るライトがまぶしくて走りずらい。
ちょっとした段差が分かりづらいので、下手したら足を捻挫する可能性もある。

とネガティブなことばかりを言っていますが、
街灯が無い道路を走るときは特に注意が必要です。

ただ昼間と違って、気持ち的に走りやすかったようにも思いました。
（個人的な感想）

日が出ている間ばかり、ジョギングをしていると
新鮮さに欠けて来るので、たまには夜にジョギングをしてみると
良いと思います。

ただし、車を運転している人が、”誰かいるな！”と
分かるように、光るグッズをつけてジョギングをすることをオススメします。

例えばこんなやつです。

フラッシュバンドの詳細はこちらから>>

これを夜間に体につけると、”ピカ！ピカ！”と光り
遠くにいるドライバーにも人がいる事を知らせることができます。

実際夜ジョギングをしてみると分かるけど、
走っている方は車の位置を確認できても、
ドライバーの方は、かなり近くにこないと、人の位置を確認できないはずです。

自分の身を守ると言う意味でも、夜にジョギングをするなら
こう言ったグッズを１つ持っておくととても便利だと思います。