ジョギング＆ウォーキングでダイエットをしよう！

肥満には大きく分けて2つの種類があると言います。
まず一つ目。

皮下脂肪型肥満。
これは、女性に多く見られるようで、皮下に脂肪がつき
丸みを帯びた体型になります。

そして2つ目。
内臓脂肪型肥満。
これは、1つ目の皮下脂肪型とは違い、
内臓の周りに脂肪がつく肥満です。

しかも、この肥満の怖いところは、一見痩せているようでも
内臓に脂肪がついている”隠れ肥満”と呼ばれる現象が
起こることです。

内臓脂肪型肥満になる人は、男性が多く
お腹周りだけ、ぽっこり出ている人は注意が必要です。

肥満はあらゆる病気を引き起こす原因になるので
注意が必要です。