ジョギング＆ウォーキングでダイエットをしよう！

みなさん、内臓脂肪と言うのをご存知ですか？
そうです、内臓の周りに脂肪がつくアレです。

異常に脂肪が付き過ぎると、肥満と言う病気になるらしく、
その肥満がさらに、病気を引き起こすようです。

そもそも肥満には2種類あるらしく、内臓脂肪肥満型と
皮下脂肪型肥満です。

前者の方は主に男性が多く、後者の方は女性に多い肥満です。
ちなみに、内臓脂肪型肥満の恐ろしいところは、
肥満が引き起こす、病気です。

高血圧、高脂血症、高血糖で、この危険因子が肥満と合体し、
内臓脂肪型症候群と言う恐ろしい病気を発症させます。

最近では、メタボリックシンドロームと言うようで、
最終的に、心筋梗塞や脳溢血など、様々な動脈硬化を
引き起こす原因になるようです。

最近、肥満気味ではありませんか？
ひょっとすると、とんでもないことになっているかも知れませんよ！